哈佛医学教授：不要让身体太舒服，饥饿才能触发长寿因子！
但今天我们要告诉大家一个“反常识”的观点：在很多人的认知当中，健康的饮食习惯应该是一日三餐，但是众多研究告诉我们，一日三餐是不对的。想要健康与长寿，人一定要饥饿。
长寿
发现一个悲哀的现象：中国的长寿老人，几乎都是子女用生命在托举
但是，还有些家庭中的长寿老人，或者身体失能，或者性格怪癖，或者儿女本身疾病缠身，这些家庭，基本是儿女用自己的生命在托举着父母，才能不断延长着他们的生命。
117岁最长寿老人基因自带抗衰buff？肠道菌群有何秘密？
2024年8月，全球最长寿老人玛丽亚·布兰尼亚斯（María Branyas）以117岁168天的寿命离世，其超长寿命与健康状态引发科学界对人类衰老机制的深度探索。通过多组学分析，科学家发现这位超级老人的基因组、代谢组与肠道菌群均呈现出独特的抗衰特征，揭示了基
小虫子推翻百年遗传定论，长寿传四代关键真不是DNA？
在遗传学领域，DNA一直被视为生命信息的绝对载体，承载着世代相传的遗传密码。然而，2025年9月，霍华德·休斯医学研究所珍妮莉亚研究园区Meng Wang团队在《科学》杂志发表的研究，却以一种微小生物——秀丽隐杆线虫为模型，彻底颠覆了这一百年定论。研究发现，长
微胖、大腿粗更长寿？达到这个值死亡风险最低
长久以来，我们都被灌输着“瘦即是健康”“瘦即是美”的观念。广告里的模特越来越“纸片化”，女装的尺码越做越小，朋友圈里也充斥着“今天又瘦了两斤”的打卡，仿佛不减点重，就要被时代抛在后面。微胖反而更长寿“老来瘦”，也不一定是福然而，真相可能没那么残酷。来自上海交通
长寿体质被发现！研究：拥有这5个特征，说明你更有长寿潜力
“李大妈，你的健康状况让我都羡慕了！”清晨的公园里，李大妈轻盈地挥舞着手臂，脚步利落地跳着广场舞。她脸色红润，精神矍铄，动作灵活自如，身边的朋友开着玩笑：“李大妈，再跳几年就是百岁老人啦！”相比之下，同龄的王大爷近两年总是感到疲惫，时常被小毛病困扰，不免有些羡
中国五大长寿食物！小米才排第三，第一名天天见却总被忽略
昨晚刷抖音，#521长寿饮食法#冲上热搜，国家卫健委刚把“每天五颜色、两粗粮、一升半水”写进2024官方指南，评论区瞬间炸锅：
被你嫌弃的“缺点”，其实是中了彩票！有这个特征，肾友更长寿
腹部肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm），是内脏脂肪堆积的标志，与身体炎症反应增加、胰岛素抵抗有关，这个人更容易发生代谢病如糖尿病、高血压，这增加了慢性肾病的风险。
朱桢五一探望97岁嫩娘，《老娘舅》主创重聚，老戏骨长寿秘决真实
“斌斌来啦！”五一假期的上海，一间温馨的屋子里传出熟悉又亲切的声音。前上海台主持人朱桢提着水果礼盒，快步走到一位老人面前，熟练地挽住她的胳膊，亲昵地喊了声“奶奶”。这位被朱桢称为“奶奶”的老人，正是海派喜剧界的传奇——97岁的嫩娘。画面里，嫩娘穿着红色外套、戴
长寿老人透露：保持对这3样兴趣，九十高龄不是梦
说起长寿秘诀，邻居家94岁的刘大爷总是乐呵呵地伸出三个手指头：“三样兴趣，保你身体硬朗、心态年轻！”咱们这年把儿的人可能比专家管用，说到底还是靠实践出真知。今天就给大家聊聊，长寿老人眼里，最关键的三样爱好，到底是什么。
五百人中，能有多少人活到71岁？活到多少岁算长寿？告诉你大实话
黄大爷今年69岁，身体还算硬朗，但最近一次老友聚餐上，一句玩笑却让他久久没法释怀。
长寿 血糖 人中 publichealth 认知老化 2025-10-09 15:15 5
年过60别认命！守住这3个“长寿密码”，90岁或许只是起点
“夕阳无限好，只是近黄昏”？别被这句诗骗了！对真正会活的人来说，60岁从不是人生的“下坡路”，而是带着岁月沉淀的“新起点”。有人愁眉苦脸叹“日子没盼头”，有人却把晚年过成了“第二青春期”——秘密就藏在这三件事里，能坚持的人，往往能轻松靠近90岁。
千万别戒甜？哈佛研究发现：吃甜食，老人会更长寿？真的假的
甜食，从来都是人类欲望清单里的“顶流”。一口蛋糕可以熨平坏情绪，一颗糖果能唤醒童年记忆。可“甜蜜”背后，长期以来却贴着“健康杀手”的标签：糖尿病、肥胖、心血管疾病……似乎一切慢性病的根源，都绕不开糖这个字。
《Cell》子刊：活到117岁的世界最长寿女性，不是“基因彩票”
2024 年 8 月，117 岁的玛丽亚・布兰亚斯（María Branyas）在西班牙奥洛特平静离世。这位吉尼斯认证的 “全球最长寿在世女性”，生前每天雷打不动喝 3 杯含嗜热链球菌与德氏乳杆菌保加利亚亚种的酸奶，坚持地中海饮食，午后和家人视频聊天时，还能清
酒瘾、烟瘾、色瘾哪个伤害最大？想要长寿，男性应该戒哪种？
“医生，我爸今年刚刚退休，身体一查出了一堆问题，喝酒、抽烟几十年改不了，家里人都急坏了。”“我一个朋友前段时间突发心梗，年纪也不大，平时也不胖，就是烟不离手。”“有人说男人老了要‘养生’，有人却说‘色字头上一把刀’，到底怎么回事？”
好人真的易早逝？孟婆道出实情:并非他们短命，可能是这5点没注意
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老年人必看的这些扎心话，估计有90%以上老人做不到，你看过吗
不是因为病痛，而是被一个念头扼住了呼吸——如果明天就走，这辈子最对不起的人，竟然是自己。
颠覆认知！《科学》首次发现：我命由我不由天……但可能由我爷爷的午餐决定？
你的寿命有多长，可能不是你爸妈的DNA说了算，一种古老的‘细胞记忆’同样能代代相传！而科学家，刚刚在一群小小的秀丽隐杆线虫身上，完整地证实了这一点！
活到117岁，她靠的是什么？
2024年8月19日，一位名叫Maria Branyas Morera的老人去世了，享年117岁168天。事实上，从2023年1月17日到去世，她一直保持着“全球最长寿在世者”的称号。
越活越年轻的秘密：戒掉这4件事，你能活过八十五岁
你身边有没有那种八十五岁还精神抖擞的老人？我邻居黄老伯就是典型例子，八十七岁了，每天早起遛弯买菜，嗓门大得像广播站。可谁能想到，年轻时他差点因熬夜丢了命。从那以后，他戒掉了四个坏习惯，硬是把自己活成了长寿代言人”。全球八十五岁以上的人仅占总人口的0.6%，能突